引言

在现代社会中，手机和互联网已经成为人们生活的重要组成部分。然而，让孩子过多地依赖手机和网络可能会对他们的成长和健康产生负面影响。因此，作为家长，我们有责任控制孩子上网玩手机的时间，并建立一定的规矩来保护他们的健康成长。

定下规矩

作为家长，我们应该与孩子一起制定上网玩手机的时间规定。这对于孩子而言是一个明确的指导，也有助于他们发展良好的时间管理能力。我们可以和孩子商量每天可以使用手机的具体时间段，并约定在其他时间段需要专注于学习、户外活动或者与家人互动等。同时，我们也需要在制定规矩时考虑到孩子的个性和成长阶段，给予他们一定的自主权，以便他们更好地适应和遵守规定。

提前告知孩子

当我们要求孩子停止使用手机时，应该提前告知他们。这样做可以给孩子一些心理准备时间，避免他们陷入突然中断的困惑和抗拒之中。在通知孩子的同时，我们可以与他们分享一些相关信息，例如过长时间使用手机对眼睛的伤害以及其他健康问题。这样，孩子能够更深刻地理解为什么需要控制上网玩手机的时间。

时时检查手机

作为家长，我们需要时刻检查孩子的手机，并过滤不适宜孩子观看的内容。我们可以使用家长控制软件或者设置手机的内容过滤功能来保护孩子的安全。此外，我们还应该教育孩子如何正确使用互联网，提醒他们在浏览时要注意隐私保护和防范网络欺凌等问题。通过这些措施，我们可以让孩子远离不良信息的侵害。

引导孩子选择适宜的游戏

为了减少孩子接触暴力内容的机会，我们可以引导他们选择适合年龄的小游戏。这些游戏通常具有教育性质或者帮助孩子发展认知和动手能力。例如，一些益智游戏或者模拟经营类游戏可以帮助孩子培养思维能力和判断力。此外，我们还可以鼓励孩子参与实体游戏和户外活动，以丰富他们的生活体验和社交技能。

多关心孩子

作为家长，我们需要多关心孩子，与他们进行沟通和交流。我们可以时常与孩子聊天，了解他们的学习进度、生活感受和兴趣爱好等。通过与孩子的交流，我们可以更好地了解他们的想法和需求，从而更好地引导他们使用手机和上网的行为。

父母不要手机不离手

作为家长，我们应该树立良好的榜样，不要让手机成为我们生活的主导。我们应该尽量减少在孩子面前使用手机的时间，让他们感受到我们的陪伴和关注。我们可以选择与孩子一起玩耍、阅读或者户外活动，以帮助他们更好地融入现实世界。控制孩子上网玩手机的时间是一项重要的家庭任务。通过制定规矩、提前告知、检查手机、引导适宜游戏、关心孩子和树立良好榜样，我们可以帮助孩子健康使用手机和上网，并促进他们的全面成长和发展。只有在良好的家庭环境下，孩子才能更好地掌握技术，同时不失去对其他重要事物的关注和兴趣。