十三岁女孩叛逆老是玩手机怎么办

1. 以身作则

家长在监督孩子写作业的时候，可以选择自己也拿本书，静静地陪着孩子一起学习。这样做可以激励孩子去提升自己，让她们明白学习的重要性。 例如，当孩子看到父母在努力提升自己的时候，她们也会有动力去学习，不再只是沉迷于手机游戏中。

2. 发掘孩子的兴趣爱好

孩子爱玩手机的原因是因为其中的内容能够满足她们在现实生活中无法获得的自我成就感和自我价值感。如果能够发现孩子的兴趣、爱好或者专长，并及时加以发挥，就可以让她们在现实生活中获得成功，体验到成就感，从而减少对手机的依赖。 例如，如果女孩对音乐感兴趣，家长可以鼓励她参加音乐培训班或乐团，让她在音乐领域中获得成就感，降低对手机的需求。

3. 轻松愉快地谈论手机危害

家长在对女孩讲解手机沉迷的危害时，可以避免使用说教的语气，而是像和朋友聊天一样轻松愉快地开展谈话。在谈话中明确手机沉迷的危害，比如影响学业、对身心健康造成损害等，让孩子明白其中的危害，自觉减少使用手机的次数和时间。 例如，父母可以分享一些手机使用过度可能带来的负面影响，比如影响眼睛健康、影响社交能力等，并与孩子一同商讨如何合理使用手机。

4. 限制手机使用时间

虽然无法完全让女孩不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如每次不超过20分钟。通过限制使用时间，可以防止孩子过度沉迷于手机世界。 例如，家长可以与孩子商定一个合理的使用时间表，规定只能在特定的时间段使用手机，避免手机成为干扰学习和生活的因素。

5. 睡前交出手机

睡眠质量对孩子的学习和健康非常重要。家长需要让孩子在睡觉前主动上交手机，这是戒掉手机成瘾的关键一步。同时，家长也可以告诉孩子，如果有什么秘密不想父母知道，可以将手机锁起来，但前提是晚上必须由父母保管手机，第二天再归还。 例如，如果家长晚上不没收孩子手机，那么女孩在叛逆期的情况下很可能会玩到很晚，影响睡眠质量和健康。

十三岁女孩叛逆期家长应该怎么办

1. 保持稳定的情绪

叛逆期的十三岁女孩情绪多变，很容易引发父母的愤怒。但是，以情绪化的方式去教育孩子只会导致孩子更加抗拒，并阻碍良好的沟通。 因此，家长需要保持平稳的情绪，并了解叛逆期是孩子成长过程中的一部分。每个孩子的叛逆程度不同，需要我们尽可能了解孩子为何出现叛逆行为，了解是什么原因导致她们的情绪波动。

2. 主动与孩子沟通

父母要主动与自家的女孩进行亲子沟通，了解她们的日常生活、学校发生的事情、心理状况等等。及时给予教育引导，帮助她们应对各种问题和情绪波动。 例如，当女孩在学校与同学发生争吵时，她们可能不知道如何应对，家长可以引导她们学会解决问题的方法。当女孩的学习成绩落后，并受到老师或同学的批评时，父母应及时安慰她们，激发她们的学习动力。 通过以上措施，家长可以更好地应对叛逆期的孩子，帮助她们摆脱对手机的沉迷，培养更健康的兴趣和爱好，促进她们在现实生活中获得成功和成就感。