高考前夜的经历

每个经历过高考的人，都很难忘记那两三天的紧张经历。就像小霜，她在高考前夜躺在床上，试图数羊来放松自己，但脑袋依然清醒，心跳声依然清晰可听。

过分激动型考生

小霜的心理素质相对较弱，属于过分激动型考生。这种类型在考前三大主要心理状态中相当典型。除了失眠和心跳加快外，考生可能出现大脑空白、情绪不稳定等症状。这是由于刺激物引起大脑皮层抑制减弱，兴奋过度升高所致。

造成这种状态的原因多种多样，可能是复习不够充分，考试紧张情绪较少，或者个人本身喜欢东想西，导致大脑在考试临近时变得不稳定。

情绪低落型考生

另一种考生则表现为情绪低落，这些考生看起来没精打采，缺乏信心，甚至会说出不想考试的话语。这种状态正好与过度激动的考生相反，是大脑皮层兴奋过程下降，抑制过程加强所致。这类考生通常会自我施加压力，复习时非常卖力，导致高度紧张。

对于这类考生，建议保持平常心，既不要太放松也不要太紧张，找到合适的状态更有利于状态的发挥。

冷静自信型考生

最理想的考生类型是冷静自信型。他们清楚自己的实力，有全力以赴的愿望，并在考试临近时状态越来越好。这些考生思维活跃，记忆力强，通常在考场上能够正常发挥，甚至成为黑马。

对于准备参加高考的考生，保持平和的心态、充分的准备是最重要的。不同的心态会对考试结果产生不同的影响，冷静自信的态度更有利于发挥出最佳水平。