如何顺利渡过叛逆期（自己如何度过叛逆期）

人生中的两个燥动时期

一般来说，人的一生要经历两个燥动时期。第一个是青春期。第二个是更年期。

面对人生的四座大山

孩子教育，赡养老人，工作赚钱，身体健康是每一个中年父母肩膀上的四座大山，这也是为什么家长需要在教育方面特别努力的原因。教育是家庭的传承与延续，是家长肩负的重要责任。

更年期即第二叛逆期

更年期也可以称为第二叛逆期。在第一个叛逆期，青春、懵懂、好奇的个性充斥着我们。我们会充满活力，与周围的人竞争，展示自己的成长和进步。我们不怕困难和挫折，执着地向前迈进。

身心变化

当第二个叛逆期即更年期来临时，我们的身体和心理都会发生一些变化。比如，有些人会变得话少寡言，并且对油烟敏感。有人会疑神疑鬼，失眠，胃口变差，情绪起伏不定。有人会不再像过去那样爱美，甚至拒绝使用化妆品，只擦一点简单的护肤品。这些变化因人而异，不同的人会有不同的情况。

身边的一个例子

我有一个表姐，在更年期时发生了一些变化。她变得话少寡言，特别怕油烟，甚至闻到油烟就会躲开。她不再做饭，只有姐夫负责。因为不满意姐夫做的饭菜，两人经常吵架。她还经常神经紧张，说自己失眠，胃口不好。她开始怀疑周围的事物，经常感到头脑发昏。她甚至去了庵里修行两年，很少回家。后来，她慢慢平静下来，重新回到以前的样子。

不要一概而论

当然，并不是每个人都会经历更年期，也不是每个人都会出现糟糕的症状。个体差异导致每个人在更年期的体验都不同。所以，我们在身边看到有人经历更年期时，应该更多地包容和理解，尤其是家人。这样可以帮助他们更快更平稳地度过这个阶段。

提前预防，平稳度过

第二叛逆期并不是可怕的，了解它的可能性，提前预防是最好的方法。

一个案例

我认识一个已经退休的大姐，她没有经历过更年期的叛逆。我很好奇，于是向她请教。她告诉我，她每天面对几十个学生，情绪难免起伏不定。但她没有以师威自居，而是以朋友的姿态对待学生，真心实意地关心和帮助他们。她每天抽出半小时跑步，让运动治愈不快，让自己变得轻松。她看书、练书法、练瑜伽，努力让自己的心平静下来。她早在四十五岁的时候就开始规律的工作和生活。

培养良好心态

每个人的情况不同，但是我们都可以通过培养良好的心态和平和的心来顺利渡过叛逆期。无论何时何地，只要我们保持平静、积极的态度，对待生活中的挑战，我们都能够安然度过这个阶段。 希望正在面对更年期的你，能够平安顺利地渡过这个叛逆期。希望正在阅读这篇文章的你，一切都好。