专家支招:高考越来越近 家长需淡定助考
【来源:易教网 更新时间:2024-06-27】![专家支招:高考越来越近 家长需淡定助考](https://www.eduease.com/photo/2024/05/14g/1715665968_357.jpg)
高考家长指南:如何帮助孩子缓解压力
营造和谐的家庭氛围
距离高考越来越近,作为家长首要的工作就是要帮助孩子缓解高考的压力。在这个关键时期,父母要做孩子的知心朋友,与孩子保持沟通,让孩子有一个倾诉的渠道。在家庭中要营造和谐的氛围,保持生活的常态,不要刻意营造备考环境,但要注意改正一些不良的生活习惯。例如,控制电视音量、减少长时间通电话等行为,以免影响孩子的注意力。 除了在日常生活中给予孩子鼓励外,也可以在饭桌上或散步时与孩子聊天,谈心事。但要避免讨论给孩子压力的话题,例如成绩和与其他孩子的比较。
志愿填报需与孩子商量
在高考志愿填报时,要尊重孩子的意见,与孩子沟通交流,共同商讨。家长不应该强压孩子,而应该以客观的角度进行分析,尽量避免站在“过来人”的角度给予压力。家长可以仔细研读相关资料,提前帮助孩子准备,根据模拟考试成绩制订报考方案。
避免对孩子复习过多干预
家长不应再给孩子买参考书、练习册等,学校会提供指导和模拟试卷。家长可以参加志愿填报辅导讲座后与孩子多交流,提供考试资讯,但要避免过多干预孩子的复习。尊重孩子的意见,切忌“指手画脚”,时常听取孩子的想法。
注重孩子的起居饮食
在高考期间,家长要帮助孩子调整生物钟,保证充足的睡眠和适当的运动。饮食上要注意清淡,避免油腻食物,养成良好的饮食习惯。家长也要注意预防疾病,以最佳的状态迎接高考。 帮助孩子缓解高考压力,需要家长的理解和支持。与孩子保持良好的沟通,尊重孩子的意见,营造和谐的家庭氛围,是帮助孩子顺利度过高考的关键。