孩子升入初一，父母抓好这四件事，初中三年稳扎稳打

【来源：易教网 更新时间：2026-10-29】

前几天在小区门口碰到老邻居，她一开口就是叹气。

儿子今年刚上初一，开学才几个月，整个人肉眼可见地蔫了下去。小学时成绩中上，回到家写作业也算自觉，可现在作业写到十一点，科目多了、难度大了，孩子晚上躺在床上翻来覆去睡不着，早上起来又烦躁易怒。

她说了一句让我印象很深的话：“我以为熬过小升初就轻松了，谁知道初一才是真正的开始。”

这句话，说出了无数初一家庭的共同感受。

我翻过不少七年级《道德与法治》的期末试卷，里面有一道题问得特别实在：进入初中后，很多同学总觉得没小学好玩，科目又多、作业又多，老师好像也没以前那么事事安排好，很多事要自己解决，很烦。

你看，孩子心里的这种落差，其实早已被写进了考题里。它提醒我们：初一这个阶段，孩子要过的关，远比家长想象的多。

今天这篇文章，想和各位父母聊聊，孩子升入初一后，最值得抓好的四件事。

01 初一的地基，决定初中三年的高度

七年级的课本里，第一单元讲的就是“新的起点”。

对一个十二三岁的孩子来说，初一意味着什么？新学校、新老师、新同学、新的学习节奏，一切都要重新适应。

试卷上有这样一道选择题：面对新环境、新老师、新同学，有的孩子选择“课余时间去找小学同学玩，对不认识的同学敬而远之”，有的孩子选择“能沉默时保持沉默，等待新同学主动来找自己”，还有的孩子选择“时刻保持警惕，提防同学取笑”。

正确答案，是主动向新同学介绍自己，尽快融入新的班集体。

这个答案背后藏着一个朴素的道理：融入集体的能力，本身就是一种学习能力。

一个在新集体里如鱼得水的孩子，遇到不会的题有同学讨论，心情低落有朋友开解，班级活动有伙伴搭把手。而把自己封闭起来的孩子，往往要独自消化所有的不适应，能量消耗得更快，也更脆弱。

我见过太多孩子，初一的坎没迈过去，问题出在人际上，成绩下滑只是结果。

所以父母要做的第一件事，是多问孩子一句“今天有没有认识新朋友”，少问一句“这次考了多少分”。孩子在新环境里站稳了，学习的事才有根基。

02 会学习的孩子，都有一套自己的方法

初一和小学最大的区别在哪里？

小学阶段，老师把知识掰开揉碎，一节课讲一个知识点，课后反复练。孩子只要跟着走，成绩差不到哪里去。

到了初中，科目一下子增加到七八门，每门课的知识量、难度都上了台阶，课堂节奏明显加快。老师不可能再手把手把每个孩子送到终点。

试卷里有一道题的选项设计得很巧妙，它问哪种说法是对的。四个选项里，有三个特别有迷惑性：

“学习成绩好的同学，学习方法就一定是好的”，错。别人的方法再好，那也是别人的。

“好的学习方式会在学习过程中自然而然地形成，用不着摸索尝试”，错。方法从来不会从天而降。

“用小学的方法也一定能学好初中的功课”——错。旧地图找不到新大陆。

正确的那一项是：只适合自己、能不断提高学习效率的方法，才是好的方法。

这句话值得每位父母讲给孩子听。

怎么找到适合自己的方法？给孩子们几个具体可操作的建议：

第一，给科目排优先级。初中科目多，时间和精力有限，孩子要学会分清主次，弱科多投入，强科保状态，切忌平均用力。

第二，建立自己的错题本。每次考试、每次练习之后，把错题归拢起来，标注错因。错题本，就是一个孩子最个性化的学习档案。

第三，先预习，再听课。哪怕每天只花二十分钟翻一翻第二天要学的内容，听课效率也会大不一样。带着问题进课堂的孩子，耳朵是竖着的。

第四，学会自主安排。让孩子自己列每天的任务清单，自己核对完成情况。父母可以检查，但要忍住替孩子规划的冲动。

还有一点特别想强调。试卷里有一道关于“享受学习”的题，正确的理解是：学习是苦乐交织的，但它是一个探究的过程，在这个过程中，我们能获得超越自己的快乐。

请把这句话讲给孩子听。学习当然有苦的一面，可恰恰是攻克难题、弄懂知识点之后的那种酣畅感，构成了学习最真实的甜。帮孩子品尝到这种甜，内驱力才会一点点长出来。

03 情绪稳定，是青春期孩子的第一竞争力

试卷里有一个案例，我读了很多遍，越读越觉得沉重。

一个叫小顾的中学生，最近接连遇上烦心事：父母下岗了，家里生活困难；上课走神被老师批评；又和好朋友发生了误会。几件事叠在一起，他无心学习，成绩急剧下降，在操场上转来转去，心里只有一句话：我真倒霉。

青春期孩子的困境，往往就是这样，压力从四面八方涌来，孩子的心理容量却还很有限。

更麻烦的是，青春期本身就是一道坎。身体在快速发育，情绪却像天气一样多变。有个女生在信里写道：越来越看不懂自己了，心事重重，总不自觉地坐着发呆，不想和妈妈说话，感到浓浓的孤独、迷茫和不安。

这些反应正常吗？非常正常。这是成长过程中的正常现象，需要的，是借助各种力量去调控内心的矛盾。

课本里给出的情绪调节方法，其实很实用，父母可以带着孩子一起练：

自我暗示法。考场上紧张时，反复提醒自己“沉住气，别紧张，会考好的”，情绪就会慢慢平复。

改变认知法。同一件事，换个角度看，情绪就完全不同。被老师批评，可以理解为丢脸，也可以理解为老师在意自己。

合理宣泄法。去操场跑两圈，找信任的人聊一聊，把情绪的出口打开，别让它堵在心里发酵。

心理换位法。和父母、朋友起冲突时，试着站在对方的角度想一想，很多怨气自然就散了。

而对父母来说，最重要的一点是：先接住孩子的情绪，再谈解决问题。

孩子回家摔门、发脾气、不想说话时，先别急着讲道理。青春期的孩子要的很少，一句“我知道你今天不舒服”，有时就能融化一座冰山。

04 闲下来的时间，藏着孩子的层次

试卷里有一道对比题，画面感很强。

小敏从小爱画画，周末和节假日总喜欢到大自然里去写生。丽丽热衷于化妆打扮，追求时尚，穿奇装异服，心思都花在了穿着上，学习成绩受到影响，还招来一些社会人员的骚扰。

两个女孩，两种情趣，两种走向。

前者的生活是充实的、舒展的，画笔把她带向更辽阔的世界；后者的日子则被虚浮的东西填满，越陷越深。

这里面有一个概念，值得讲给孩子听：高雅的生活情趣。

书法、打球、登山、阅读、绘画、音乐，这些健康的兴趣爱好，能给孩子的生命注入持久的养分。一个有正经爱好的孩子，无聊和空虚就很难趁虚而入。

反过来看，初中的孩子还会面对形形色色的诱惑。有的同学模仿明星抽烟，觉得那是成熟和潇洒；有的沉迷手机里的不良信息，以为没人管得了。

试卷里对吸烟那道题的标准答案，一句话就能说清：吸烟是不良诱惑，会影响健康，应坚决抵制。

还有一道题我特别喜欢。中学生小刚晚上独自在家写作业，发现歹徒正要翻窗入室，他灵机一动，大喊一声“爸爸，你该上公安局上班了”，歹徒闻声而逃。

这道题考察的是自我保护的智慧。面对危险，蛮干要不得，硬拼更不可取，冷静和机智才是未成年人最好的武器。

把这些讲给孩子听吧。闲暇时间的选择，兴趣爱好的取舍，面对诱惑的定力，这些看似和学习无关的东西，恰恰在悄悄塑造一个孩子的精神底色。

05 青春是一段值得郑重书写的旅程

那套试卷的最后一道题，是一道开放题：青春是一座金字塔，是进取；青春是一个书架，是智慧。那么，青春是什么？

我设想，孩子们会写下这样的句子：

青春是一条奔腾的河，是勇往直前的冲劲。

青春是一粒破土的种子，是向上生长的力量。

青春是一支未写完的歌，每一个音符都由自己谱写。

如果让我替天下父母写一句寄语，我会这样写：

孩子，初中三年是一场长跑，初一就是发令枪响后的第一个弯道。跑得快固然好，但更重要的，是找准自己的节奏，站稳每一步。愿你在新集体里交到真朋友，在书桌前找到自己的方法，在情绪的风浪里学会掌舵，在闲暇时光里养出有趣的灵魂。

等三年后你回头望，会发现初一那个略显笨拙、偶尔迷茫的自己，已经悄悄长成了挺拔的模样。

与各位父母共勉。