育儿常识——孩子吃饭坐不住？送你几个小妙招

【来源：易教网 更新时间：2024-06-16】

孩子吃饭乱动怎么办？

表现一：迷恋动画片

许多家庭的饭桌上，一开播动画片，孩子们就坐不住了，吃几口就想冲到客厅去看。这种诱惑确实难以抵挡，孩子们往往陷入吃饭和追剧的两难之中。 举个例子，小明每次吃饭时都喜欢看他最喜爱的《熊出没》，一边看一边吃，很容易分心，导致吃饭效率低下。

表现二：东奔西跑

放学回家的孩子们经常充满活力，一回到家就像释放了束缚一样，跑来跑去，吃饭似乎排在了后面。他们可能会捧着最新收藏的玩具，比如超人玩偶，玩个不停，根本不想安静坐下来吃饭。 举个例子，小红每次回家都是先拿着她的芭比娃娃玩，想都不想就开始东奔西跑，连自己喜欢的饭菜也不愿意动一动。

如何引导孩子静静地吃饭？

吃饭前的准备工作

1、为孩子准备专用餐具。孩子使用大人的餐具可能不太方便，要选择适合孩子大小的餐具，让孩子参与选择，增加他们的兴趣。 2、提前通知孩子吃饭时间。给孩子足够的准备时间，告诉他们即将要吃饭，避免突然打断他们的玩乐。 3、控制零食量。点心不宜过多，以免影响正餐食欲，选择营养价值高的食品作为零食。 4、让孩子参与准备工作。让孩子帮忙整理餐桌、摆放餐具，激发他们的学习欲望和对用餐的期待。 5、尝试不同烹饪方法。孩子可能并不讨厌食物本身，而是对烹饪方式有偏好。尝试不同的烹饪方法，让孩子感受新鲜。 举个例子，妈妈可以尝试给孩子制作用水果和蔬菜做成的卡通形状，增加食物的趣味性，吸引孩子静静地品尝。