如何正确引导孩子看电视

【来源：易教网 更新时间：2024-07-08】

饭后不宜立即看电视

吃完饭后，很多孩子会迫不及待地坐在电视机前观看节目。然而，这样的行为是不可取的。饭后应该让孩子稍作活动，比如散步或者做一些轻松的体操。这样可以帮助消化并使孩子保持身体活跃。充足的活动之后，再安排适量的电视时间。

不宜躺着看电视

很多孩子喜欢躺在沙发或床上看电视，然而，这种坐姿对眼睛和身体都不好。躺着看电视容易造成眼睛疲劳和视力下降。同时，不正确的躺姿也会对孩子的脊椎和身体发育造成不良影响。因此，应该鼓励孩子坐着或站着看电视，保持正确的坐姿。

控制每天看电视的时间

过度的电视时间对孩子的身心健康都有不良影响。根据专家的建议，学龄前儿童每天看电视的时间应该控制在40分钟以内。长时间的电视观看会影响孩子的学习和社交能力。因此，家长应该设定一个合理的电视时间，让孩子有足够的时间进行其他的活动，并与家人一起进行亲子互动。

控制电视的音量

学龄前儿童看电视时的音量不宜过高。过高的音量会对孩子的听力造成损害，并且容易引起孩子的注意力分散。因此，家长应该控制好电视的音量，保持在适宜的水平。

保持适中的观看距离

学龄前儿童看电视时距离电视机应适中，不宜过近。过近的距离会给孩子的眼睛带来压力，导致眼睛疲劳和视力问题。合适的观看距离可以减轻眼睛的负担，并保护孩子的视力。

适度的室内光线

看电视时室内光线不宜过暗，可保护视力。如果室内光线过暗，会导致孩子眯眼看电视，加重眼睛的负担。因此，应该保持适度的室内光线，让孩子能够舒适地观看电视。

坐姿要正确

孩子看电视时的坐姿应该正确，避免不良的坐姿习惯。不正确的坐姿会导致孩子的脊椎和身体发育问题。家长应该教育孩子保持正确的坐姿，例如挺胸抬头坐直。

避免不良影响

学龄前儿童不宜看武打凶杀内容的电视，以免产生不良影响。这类内容对孩子的心理发展和价值观形成会产生负面影响。家长应该选择适合孩子年龄的电视节目，并且监督孩子的观看内容。

不宜边看电视边吃东西

孩子不宜边看电视边吃东西，影响消化功能。当孩子专注于电视节目时，他们往往会忽视饮食过程，吃得过快或者过多。这样会对消化系统造成负担，并可能引发消化问题。因此，应该鼓励孩子在用餐时专注于吃饭，而不是分散注意力。

避免沉迷于电视和电视游戏

长时间沉迷于电视和电视游戏会影响孩子的身体发育和社交能力。过度沉迷于电视和电视游戏可能导致孩子变得孤独、缺乏沟通能力，并且容易成为孤独症患者。因此，家长应该设定合理的游戏时间，并鼓励孩子参与其他丰富多样的活动。

总之，在引导孩子看电视时，家长需要注意各种细节，从而保护孩子的身体健康和心理健康。只有正确引导孩子看电视，他们才能从中获得娱乐和知识的双重收益。