“双减”落地，很多人都在问：作业减了，课时减了，教学质量怎么保？

这不仅是家长的焦虑，更是摆在每一所学校、每一位老师面前的必答题。重庆第三十中学校给出的解题思路很清晰：打造“共生课堂”。这四个字听起来有点学术，说白了，就是让老师、学生、教材三者之间“活”起来，不再是你讲我听的死循环，而是一场思维的拔节生长。

前段时间，渝中区的一场初中生物学教研活动就在三十中展开了。这场活动没搞那些虚头巴脑的形式主义，直接把课堂搬到了台前。青年教师李雪梅讲了一节《植物体的结构层次》，这节课怎么上的？咱们今天就来拆解一下，看看在“双减”的大背景下，一堂好课到底长什么样。

把课堂还给学生，从“真听真看”开始

以前我们上学那会儿，生物课怎么上？背书呗。细胞、组织、器官，这些概念全靠死记硬背。但李老师的这节课，完全换了个打法。

她没有一上来就灌输概念，而是先抛出了一个“番茄组织大搜查”的任务。

这可不是拿着图片在那“看图说话”。真正的番茄实物被搬进了课堂，学生们手里拿着刀，眼里盯着实物，那种“真听、真看、真感受”的劲头一下子就上来了。教育的本质是什么？就是唤醒。当孩子手里拿着真实的材料，那种探究的欲望是本能的，不需要老师去通过布置作业来强制驱动。

在剖析番茄的过程中，学生要获取“证据”。这就是科学思维的雏形。他们不再是被动地接收结论，而是像小科学家一样，通过类比推理、不完全归纳这些科学手段，自己去推导结论。从宏观的果实，看到微观的细胞，再回到宏观的植株，这种思维的闭环，比做十道填空题都管用。

这就是“共生课堂”的魅力。学生与课本共生，不再是冷冰冰的文字，而是鲜活的探究对象；师生共生，老师不再是高高在上的讲演者，而是探究路上的引路人。

减负的真相：降低“外在负荷”，提升“相关负荷”

课后研讨环节，渝中区教师进修学校的生物学教研员张飞老师的一番点评，点醒了很多人。

他提到了一个特别专业的概念：“减负”。我们总说要给学生减负，到底减什么？张飞老师指出，设计教学时，要减轻外在认识负荷，提高相关认识负荷。

这话怎么理解？

所谓的“外在认识负荷”，就是那些无关紧要的、干扰性的、死记硬背的东西。比如那些机械重复的抄写，那些超出认知范围的偏题怪题。把这些砍掉，学生才有精力去干正事。

干什么正事？提高“相关认识负荷”。这才是学习的核心。比如在生物课上，发展科学思维，培养探究能力，建立生命观念。这些东西看起来“虚”，其实最“实”。它是孩子未来解决问题的底层能力。

李老师的课就体现了这一点。她通过精心设计的学生活动，为学生搭建了“支架”。什么是支架？就是孩子够不着的时候，给他递个凳子。老师的作用就是设计好这个凳子的高度和位置，让孩子跳一跳能摘到桃子，而不是直接把桃子塞进他嘴里，或者让他去摘天上的月亮。

这堂课没有那些花里胡哨的PPT动画，也没有填鸭式的灌输，每一分钟都花在刀刃上。学生忙着观察、忙着思考、忙着归纳，大脑一直在高速运转。这种“忙碌”，才是高质量的“减负”。

“双减”不是做减法，而是做优化

这次教研活动的主题是“基于共生课堂，赋能师生成长”。这句话其实道出了教育的真谛。

“双减”政策的初衷，从来不是为了让孩子“躺平”，而是为了让教育回归育人本位。把无效的负担减下去，把育人的质量提上来。这就像做菜，食材还是那些食材，怎么搭配、怎么烹饪，决定了最后上桌的是一盘大杂烩，还是一道营养均衡的美味佳肴。

重庆三十中的探索告诉我们，落实“双减”，关键在于课堂的变革。

“请进来，走出去”，加强教研教改，这些看似官方的词汇背后，是老师们一遍遍磨课的汗水，是教研员高屋建瓴的专业引领。当老师在课堂上越来越“会教”，学生在课堂上自然就越来越“会学”。

这不仅仅是一堂生物课的成功，更是一种信号。它预示着我们的教育正在从“知识灌输”向“素养培育”转型。那种靠延长时间、增加作业量来换取成绩的时代已经过去了。未来的竞争，是思维能力的竞争，是核心素养的竞争。

对于家长来说，我们也应该放下焦虑，把目光从单纯的分数上移开，多关注孩子在课堂上是不是真的在思考，是不是真的有了探究的欲望。毕竟，教育的终极目的，是让孩子学会学习，学会生活，成为一个有思想、有温度的人。

这，或许就是“共生课堂”带给我们最大的启示。