正确认识自制力

自制力是指在面对外界诱惑或内心冲动时，能够自我控制和坚定意志的能力。对于缺乏自律性的高一学生来说，首先需要正确认识自制力的重要性。

举个例子，假设高一学生每天放学后都会制定一个学习计划，但很容易被手机、电视或者游戏吸引，无法按照计划完成学习任务。这是因为他们缺乏自制力，无法控制自己的行为。

家长可以和孩子一起讨论自制力的概念，并引导他们意识到自制力对学习和生活的重要性。通过举例说明自制力的好处，例如培养自制力可以帮助学生更好地控制情绪，提高专注力和避免诱惑。同时，家长应该对孩子进行正面的鼓励和肯定，让他们意识到自制力是可以培养和提升的。

耐得住寂寞

缺乏自律性的高一学生常常会感到无聊，难以忍受寂寞。他们倾向于依赖外界的刺激和娱乐方式，而无法自我驱动地进行学习。

为了帮助学生耐得住寂寞，家长可以鼓励他们尝试新的兴趣爱好或者参加课外活动。通过参加体育俱乐部、艺术团体或者志愿者活动，学生可以交到新朋友，拓宽视野，同时也能培养自己的兴趣和专注力。

另外，家长还需要给孩子提供一个宽松但有规律的学习环境。在学习时间内，家长应要求学生远离手机和电视，集中精力完成学习任务。这样可以帮助学生逐渐适应寂寞，提高自制力。

强化学习目标

学习目标是学生学习的驱动力来源。对于缺乏自律性的高一学生来说，设定和强化明确的学习目标是培养自律性的关键。

家长可以和孩子一起制定学习目标，并帮助他们制定可行的计划和策略。例如，如果学生希望在期末考试中取得好成绩，家长可以帮助他们制定学习计划，明确每天需要学习的科目和时间。同时，家长可以和孩子一起制定奖励机制，例如达到一定学习目标后可以获得一些奖励或者休息时间。

在学习过程中，家长应该时刻提醒和激励孩子坚持学习目标。当孩子面临困难时，家长可以鼓励他们寻找解决问题的方法，并给予必要的支持和帮助。

家长的监督

家长对学生的监督和引导是帮助他们提升自律性的重要手段。

首先，家长要有明确的期望和规定，对学生的学习和生活进行监督。例如，制定一个固定的作业时间和完成时间，家长可以检查学生是否按时完成作业，并督促他们认真对待学习。

其次，家长要与学校和教师保持密切联系，了解孩子的学习情况和学习进度。家长可以定期参加家长会，与教师交流学生的学习表现和问题，以便及时采取措施。

最后，家长要保持积极的沟通和理解。家长应该给予孩子足够的空间和自主权，同时给予必要的指导和支持。当学生出现学习困难或者缺乏自律性时，家长应该耐心倾听并与孩子一起寻找解决问题的方法。

通过正确认识自制力、培养耐得住寂寞的能力、强化学习目标和家长的监督，家长可以帮助高一学生提升自律性。这对于学生的学习和生活都具有重要的意义，将为他们奠定坚实的发展基础。