高考将至 高三家长该为临考的孩子做些什么

【来源：易教网 更新时间：2024-09-25】

家长该为临考的孩子做些什么

调整心态，平稳心理

在孩子临近重要考试时，家长应该调整自己的心态，将考试看作平常的一天。不要过分关注考试和分数，尽量避免和孩子谈论考试的问题。因为过多的谈论会给孩子带来更大的压力，导致考试出现问题。家长应该以稳定的情绪和平和的心态来面对即将到来的高考，不要传播关于高考的谣言。

保持愉快的家庭氛围

在家庭中，家长应该保持愉快的情绪和平和的心态。同时，对孩子的期望值也要适当调整，让孩子自然地学习和发挥。当家长以这样的心态对待孩子时，孩子在考场上会更加坦然和冷静，能够更好地发挥自己的水平。

积极地看待孩子

家长应该积极地看待孩子的成绩。即使孩子的成绩只比上一次考试多一分，也要给予鼓励和肯定。通过这样的看待和鼓励，孩子的心情会变得积极乐观，思维和行动的效率也会提高。家长不应该给孩子施加高考目标的压力，而是要帮助他们保持勇气和信心，追求自己内心的目标。

保持生活常态，营造和谐的家庭氛围

在日常生活中，家长要注意保持生活的常态，并创造和谐的家庭氛围。不要刻意追求备考环境，但要改正一些不良的生活习惯，如过大的电视音量、长时间通电话等，以免分散孩子的注意力。在饭桌上和散步时，家长可以给孩子一些鼓励，和他们聊天，缓解孩子的紧张情绪。但要避免谈论分数、名次以及其他同学的学习情况，不要和其他孩子作比较。此外，家长应该帮助孩子合理安排休息时间，尽量让他们参加一些户外活动，以放松身心，更好地应对高考的学习任务。在饮食上要注重营养，尽量避免吃过多的冷饮，并保持饮食的卫生。

解压方法

家长不应忽视高三阶段的压力，而应寻找解压方法。可以让孩子每天至少抽出一个小时的时间与同伴交流，倾诉内心的压力，从中得到安慰和鼓励。另外，孩子可以通过看电视、玩游戏、参加体育活动等方式来宣泄紧张焦虑和郁闷的情绪，以缓解压力。 家长在孩子临近考试时，应调整自己的心态和期望值，以平和的心态和愉快的家庭氛围来支持孩子。同时，家长还应帮助孩子合理安排休息时间，提供适当的解压方法。通过这些措施，孩子的心理压力会减轻，考试状态也会更好。