初中生不上学天天在家玩手机

【来源：易教网 更新时间：2024-03-20】

孩子不愿回学校的原因

孩子不愿回学校上课，可能并非因为单纯沉迷手机，而是因为学校中存在让孩子想要逃避的东西。沉迷手机只是孩子逃避现实的一种方式。家长需要了解究竟是什么让孩子对学校产生厌恶，才能采取正确的干预措施。

建立手机游戏时间界限

家长首先需要帮助孩子建立玩手机的时间界限。可以制定规则，比如孩子完成每天的学习任务后才能短暂放松玩手机，但不能让孩子过度接触手机。坚定的态度和约定好的规则是确保孩子执行界限的关键。

举例来说，家长可以和孩子商量，每天晚上完成家庭作业后，可以让孩子在限定的时间内玩手机。这样孩子就明白，玩手机是一种奖励，而不是逃避学校的手段。

调整作息时间

沉迷手机会导致孩子的生活作息被打乱。为了帮助孩子重拾健康的作息时间，家长需要制定规定，比如规定睡前交手机，保证按时休息。

逐步调整孩子的作息时间也是很重要的。家长可以设定一个逐渐缩短的睡眠时间目标，帮助孩子慢慢调整作息时间。这种方法可以让孩子逐渐适应新的作息时间，减少抵触情绪。

帮助孩子重返学校

外部辅导和家长亲自辅导

如果孩子对学校的抵触情绪很大，家长可以考虑给孩子报一些校外的辅导班，或者亲自在家辅导孩子的学习。重要的是要让孩子进入学习状态，激发学习的兴趣。

例如，家长可以和孩子一起探讨有趣的学习主题，或者给孩子提供一些实践性的学习机会，让学习变得更加生动有趣。

重视并及时干预

长时间沉浸在手机和同一空间中会让孩子的精神状态出现问题。家长需要及时重视孩子不愿上学的问题，并进行合适的干预，引导孩子重新适应学校生活。

总的来说，家长需要根据孩子的具体情况，制定合适的干预措施，帮助孩子克服沉迷手机、不愿上学的困境，让他们能够快速适应学校生活。